Tips Olahraga Sederhana

manfaat olahraga

sumber : google.com

shaleholic.com – salah satu slogan yang sering dikatakan dalam upaya mendukung kesehatan adalah Men Sana in Corpora Sano, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Slogan itu sebenarnya juga mengajarkan kita bahwa dalam hidup bukan hanya tubuh yang sehat saja yang diperhatikan tapi juga jiwa yang sehat. Untuk menyehatkan jiwa tentu caranya dengan lebih mendekatkan pada agama dan Allah swt. Sedangkan untuk mencari tubuh yang sehat tentunya diperlukan olahraga yang teratur.

Di era modern semacam ini memang olahraga agak sedikit terpinggirkan dikarenakan kesibukan aktivitas sehari-hari namun sebenarnya kita masih bisa melakukan olahraga di sela-sela kesibukan kita menggunakan alat olahraga lazada yang sederhana seperti seperti tali skipping, Grip trainer, barbel kecil dan banyak lagi lainnya.

Selain menggunakan alat olahraga yang sederhana, aktivitas sehari-hari juga bisa dijadikan sebagai sarana olahraga yang bermanfaat seperti :

  • Cobalah sekali-kali duduk di kursi goyang, bukan kursi biasa. Goyangan dari kursi akan membuat tubuh kita juga bergerak.
  • Sesekali di tempat kerja anda cobalah naik dan turun menggunakan tangga dibandingkan dengan lift karena dengan naik turun tangga kaki anda akan lebih beraktvitas.
  • Cobalah parkirkan kendaraan Anda di lantai paling atas atau tempat terjauh, kemudian berjalan kakilah ke tempat tujuan Anda.
  • Setiap pagi cobalah menyapu halaman dan mengepel lantai, jangan hanya mengandalkan pembantu saja. Menyapu dan mengepel lantai membantu membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh dan membuat tubuh tetap bugar.
  • Cobalah mencuci pakaian secara manual atau menggunakan tangan karena mencuci baju dengan tangan menjadi latihan yang efektif dalam menyehatkan tubuh. Selain tubuh tetap fit, mencuci baju juga dapat menurunkan berat badan karena telah membakar kalori tubuh.

Namun kalau anda memiliki waktu yang berlebih dalam maka ada baiknya anda memiliki Peralatan Olahraga Lazada & Perlengkapan Olahraga Lazada yang bisa menunjung gaya hidup sehat anda.

Baca Tulisan Lainnya



The Author

shaleh

Seorang #Father #Teacher #Blogger #ContentWriter | Suka membaca | Bagian Guru Blogger Indonesia | Lulusan Universitas Negeri Lambung Mangkurat'08 & Universitas Negeri Surabaya'16. Lengkapnya hubungi saya disini

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2014 Powered by rumahshaleh - sitemap