Minuman Sehat Saat Diet

sumber : maggiealdersonstylenotes.wordpress.com

shaleholic.com – Nutrisi Makanan , Berat badan yang berlebihan akan membuat Anda tidak nyaman dan harus mencari Makanan Sehat yang baik untuk dikonsumsi. Selain menghindari makanan yang tidak sesuai dalam program diet. Anda juga bisa mengkonsumsi minuman yang terbukti mampu membuat tubuh Anda tampak lebih langsing. Berikut ini beberapa minuman yang bisa Anda konsumsi gunamenjaga berat badan tetap ideal.

  1. Air putih. Karena terbukti bermanfat dalam membantu melancarkan metabolisme pada tubuh. Selain itu juga bisa berkhasiat dalam membakar lemar secara cepat dan efektif.
  2. Susu. Minuman juga mempunyai fungsi dalam memperlancar metabolisme pada tubuh. Susu jaga kaya kalsium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Namun, Anda jangan sembarangan dalam memilih susu. Pilihlah susu yang rendah lemak dan jangan mengkonsumsi susu sebelum tidur. Karena telah terbukti hanya akan menjadikan tubuh Anda semakin gemuk.
  3. Teh hijau. Teh ini merupakan minuman yang bisa memberikan khasiat baik bagi kesehatan tubuh. Meminum teh hijau setiap hari terbukti sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Karena mampu membakar lemak yang mengendap di dalam tubuh  hingga 20 %.
  4. Jus buah-buahan. Jus buah sangat dianjurkan dalam program diet, karena mengandung banyak antioksidan yang sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan dan menjaga berat tubuh Anda tetap ideal. Berbagai macam jus buah bisa Anda buat sendiri, seperti jus semangka, jus jeruk, jus labu, jus jambu dan lain sebagainya.
  5. Jus sayur-sayuran. Jus ini bisa sangat bermanfaat agar Anda tetap tampil langsing. Beberapa jus sayuran yang bisa Anda masukan dalam menu diet, diantaranya jus tomat, jus wortel dan bermacam jenis sayuran lainnya yang sangat kaya akan kandungan serat.

Baca Tulisan Lainnya



The Author

shaleh

Seorang #Father #Teacher #Blogger #ContentWriter | Suka membaca | Bagian Guru Blogger Indonesia | Lulusan Universitas Negeri Lambung Mangkurat'08 & Universitas Negeri Surabaya'16. Lengkapnya hubungi saya disini

Leave a Reply

© 2014 Powered by rumahshaleh - sitemap