Makanan Yang Dikonsumsi Saat Diet

diet_mainMenjalani program diet tentu saja menjadi pilihan banyak kaum wanita yang memiliki obsesi tubuh langsing dan ideal. Banyak pula dari mereka yang sampai mengkonsumsi berbagai macam obat diet, namun tidak memperhatikan kesehatannya. Tentu saja hal tersebut bisa menggangu masalah kesehatan mereka. karena banyak pula dari mereka yang sampai over dosis mengkonsumsi obat diet, atau bahkan sampai mengalami namanya penyakit anaroksia, dimana penyakit ini sendiri adalah penyakit yang sering memuntahkan kembali makanan yang sudah dikonsumsi olehnya. Tentu saja hal tersebut mereka lakukan supaya bisa memiliki tubuh yang langsing. Jadi kalau anda ingin menjalani program diet, tentu saja anda pun harus tetap memperhatikan kesehatan anda dan juga makanan yang dikonsumsi. Jangan sampai karena anda terlalu obsesi untuk memiliki tubuh langsing malah anda sendiri jatuh sakit. Berikut ini adalah beberapa makanan yang sangat baik sekali dikonsumsi saat diet :

  • Oatmeal

Makanan pertama yang bisa anda konsumsi saat sedang menjalani program diet adalah oatmeal yang kaya akan serat dan tentu saja sangat baik sekali dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalani program diet. Anda bisa jadikan oatmeal ini sebagai menu sarapan anda setiap harinya.

  • Buah-buahan

Makanan selanjutnya yang baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang menjalani program diet adalah buah-buahan. Beberapa buah yang baik untuk membantu menurunkan berat badan anda adalah pisang, jeruk, buah naga, dan masih ada banyak lagi lainnya

  • Sayuran hijau

Tentu saja tubuh anda pun tetap membutuhkan asupan nutrisi dan juga vitamin. Oleh karena itu jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi sayuran hijau. Seperti brokoli, sawi, bayam, dan berbagai macam jenis sayuran hijau yang lainnya.

  • Telur

Ternyata telur juga merupakan salah satu makanan yang sangat baik sekali dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program diet. Telur yang kaya akan protein ini pun membuat anda menjadi tidak mudah lapar.

Ulasan yang sudah kami berikan ini, semoga bisa anda jadikan sebagai referensi. Terutama bagi anda yang ingin memiliki tubuh langsing.

Baca Tulisan Lainnya



The Author

shaleh

Seorang #Father #Teacher #Blogger #ContentWriter | Suka membaca | Bagian Guru Blogger Indonesia | Lulusan Universitas Negeri Lambung Mangkurat'08 & Universitas Negeri Surabaya'16. Lengkapnya hubungi saya disini

Leave a Reply

© 2014 Powered by rumahshaleh - sitemap