Cara Menghilangkan Lemak di Perut dengan 5 Kebiasaan Pagi yang Sehat

Punya perut yang mulai membuncit? Sungguh menyebalkan jika hal tersebut terjadi. Anda tidak bisa lagi mengenakan pakaian lama Anda, dan penampilan Anda pun jatuh nilainya. Belum lagi masalah kesehatan yang mulai bermunculan. Padahal mungkin saja Anda merasa sudah melakukan gaya hidup yang cukup sehat. Tetapi apakah memang benar sudah sehat? Bagaimana kebiasaan pagi Anda? Hal tersebut ternyata cukup berpengaruh dalam membuat perut yang membesar. Kalau Anda mau tahu cara menghilangkan lemak di perut, Anda bisa membaca caranya di bawah ini.

lemak tubuh

Pertama, perhatikanlah dahulu beberapa asumsi keliru berikut:

  • Sengaja melewatkan waktu makan? Salah! Justru Anda akan makan berlebihan sebagai kompensasinya!
  • Menghindari segala macam daging. Padahal protein diperlukan untuk metabolisme tubuh. Carilah yang rendah kalori, seperti salmon misalnya.
  • Konsumsi produk khusus diet, seperti soda diet. Padahal produk semacam itu penuh gula, yang justru membuat perut tambah besar.
  • Menghindari semua jenis lemak. Padahal lemak tak jenuh perlu untuk membakar lemak perut. Contohnya alpukat dan ikan.

Pasti Anda sering melakukan kekeliruan di atas demi mengecilkan perut. Padahal, kalau Anda menggunakan tips menghilangkan lemak perut berikut di pagi hari, Anda akan mendapatkan hasil cukup memuaskan:

  1. Minum air putih, supaya saluran pencernaan lebih lancar. Anda bisa memanfaatkan L-Men Water untuk memulai hari.
  2. Sarapan! Shake, jus buah, sarapan sangat penting demi energi dan menjaga porsi makan seharian.
  3. Jalan kaki atau jogging. Manfaatkan kesempatan pergi ke kantor untuk melakukan olahraga ini.
  4. Berjemur di matahari pagi, supaya lemak di tubuh terbakar, dan Anda mendapatkan asupan vitamin D.
  5. Mandi air hangat di pagi hari. Selain mengurangi stress, juga mampu membuat badan berfungsi lebih baik.

Banyak asumsi keliru yang sampai sekarang ini masih sering dipercaya orang tentang diet. Padahal cara menghilangkan lemak di perut adalah mengembangkan kebiasaan hidup yang sehat, baik dari segi cukup istirahat, tidak melewatkan waktu makan, dan tentu saja, olahraga secara rutin. Lakukan kebiasaan sehat tersebut, dimulai dari pagi hari, dan rasakanlah efeknya di tubuh Anda.

Baca Tulisan Lainnya



The Author

shaleh

Seorang #Father #Teacher #Blogger #ContentWriter | Suka membaca | Bagian Guru Blogger Indonesia | Lulusan Universitas Negeri Lambung Mangkurat'08 & Universitas Negeri Surabaya'16. Lengkapnya hubungi saya disini

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2014 Powered by rumahshaleh - sitemap