Cara Mencegah Penyakit Diabetes Sayuran

Menurut pemaparan para ahli kesehatan, terdapat banyak sekali jenis makanan untuk penderita fakta penyakit diabetes yang pada dasarnya dapat kita konsumsi untuk dapat mencegah timbulnya penyakit tersebut. Penyakit gula atau diabetes ini merupakan  jenis penyakit yang tidak boleh diabaikan oleh setiap orang karena dapat memicu berbagai jenis penyakit lainnya yang dapat dikategorikan ke dalam penyakit berat. Salah satu jenis makanan yang dapat anda konsumsi agar bisa mengurangi risiko penyakit gula disebut juga kencing manis ini adalah sayuran yang dapat anda beli di berbagai swalayan atau pasar tradisional.

sayuran untuk penyakit diabetes

Berikut beberapa diantaranya:

1 . Sayur Bayam

Makanan untuk penyakit diabetes pertama yang mungkin akan sangat tepat untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes ialah sayur bayam. Sayur yang satu ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Bayam merupakan jenis sayur super yang mudah sekali untuk kita dapatkan. Menurut sebuah penelitian yang sering dilakukan oleh ahli kesehatan, setiap orang yang selalu mengkonsumsi sayur ini lebih dari satu porsi dalam satu hari, ternyata mampu penurunan risiko terkena diabetes hingga mencapai 14 persen dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

2 . Kacang Cannellini

Pada sebuah penelitian, dinyatakan hampir berbagai jenis kacang terdapat sebuah kandungan glikemik yang sangat rendah sekali dan juga memiliki kandungan yang sangat kaya akan serat dan juga protein yang begitu bermanfaat untuk setiap orang yang menderita penyakit gula darah. Akan tetapi, kandungan glikemik yang terdapat pada kacang cannellini ini selalu digunakan pada beberapa jenis masakan Italia.

Baca Tulisan Lainnya



The Author

shaleh

Seorang #Father #Teacher #Blogger #ContentWriter | Suka membaca | Bagian Guru Blogger Indonesia | Lulusan Universitas Negeri Lambung Mangkurat'08 & Universitas Negeri Surabaya'16. Lengkapnya hubungi saya disini

Leave a Reply

© 2014 Powered by rumahshaleh - sitemap